Завтра - День физкультурника!!!

Товарищи охранники! В День физкультурника по всей стране традиционно сдают нормы ГТО. Сдавайте и пишите свои результаты. Кто не сможет, хотя бы просто сделайте "на результат" любые физические упражнения и напишите сюда свои результаты, а я их прокомментирую с точки зрения самых разных нормативов - я их много насобирал в коллекцию.

За сегодняшнюю ночь к питерской манегерше совершил 4 подхода. Все успешны

Николаич: ↑11 авг 2018, 13:37 За сегодняшнюю ночь к питерской манегерше совершил 4 подхода. Все успешны

...только жаль, что её на месте не оказалось.

Сегодня сдавал нормативы ГТО на стадионе. Сдавал: бег на 30 и 60 метров, на 2 км., подтягивания, наклоны, подъёмы корпуса, отжимания и прыжки в длину с места (последние два было не обязательно, просто захотелось проверить себя).
На основании сданного серебряный знак ГТО можно получить хоть сейчас. А для получения золотого нужно сдать на "золото" ещё два испытания - таким образом, всего нужно их сдать 7 в моей VIII-й возрастной ступени.
На стадионе из взрослых, как я понял, один я и сдавал, все остальные были школьники.
Условия сдачи были просто адскими - беговая дорожка - как после бомбардировки, ещё и народ на ней постоянно толокся, дети малолетние бегали и ездили на велосипедах, жара была +29, наверное (а сдача была примерно с 11:00 до 13:00), ветер встречный хреначил и бедро на сдаче спринта (уже на 60 метров, 30 без проблем прошло) потянул, по ходу, растяжение какое-то получилось. Все 2 км. с этой болью бежал. Но зато самопроверка показала, что я на пике формы, хе-хе - в юности настолько легко не бегал средние дистанции, да и вообще, последняя сдача норматива на беговой дорожке (средняя дистанция - 1,5 км.) у меня была аж четверть столетия назад.
В общем, жду теперь следующих сдач:
стрельба + что-то из следующего: плавание 50 м./ забег на лыжах на 5 км. / кросс на 3 км по пересеченной местности

Подкопаев Валерий и Сруль,
Зависть - грех

Один спортсмен на весь форум

Отправлено спустя 5 минут 50 секунд:

Охранник2014, рад за твою спортивную форму. Побольше тебе побед и спортивных грамот. И успехов в соревнованиях, посвящённых Дню физкультурника.

На серебренный знак ГТО нормативы довольно просты, а вот на золото уже нужно действительно в форме быть, я к сожалению не дотягиваю до этого

Спасибо, Валерка! Нормативы ГТО на "золото" каждый год сдаю с тех пор, осталось в этом году 2 испытания из 7 на "золото", если не уложусь, то "серебро" автоматом

Завтра - День физкультурника!!! ⇐ Комната отдыха охраны